《向前一步》读后感

吴宛芝

    去年暑假,我成为了一名伟大的母亲。由于岗位的需要,在十一月份我回到了学校,接下了一个班的班主任工作和两个班的英语教学任务。而自己也从此步入人生中的新阶段,那就是：职场中的母亲。

    在接下来的半学期中，如果用一个词来形容我的状态，最贴切的就是，内疚。对工作内疚，觉得自己不能百分百精力的付出，对自己状态不满。对孩子内疚，不能给孩子最及时的哺喂和陪伴。我被这种内疚的感受裹挟着，在两个角色中都找不到价值感，迷茫又失落。

    《向前一步》一书让我相见恨晚，桑德伯格以自身的经历写了女性如何平衡家庭和工作，如何建立工作目标，如何跳出自己内心的障碍。我最喜欢的两句话是“如果心无恐惧，你会做什么？”“完成，胜过完美”。书中作者的经历让我感受到了被理解，我慢慢放下了内疚感，而鼓励和希望慢慢充盈进心里。

    一、往桌前坐

    书中第二章写到，女性总是喜欢低估自己。即使那些在自己的领域成就斐然，甚至已是专家级别的女性，她们仍然摆脱不了这样一种感觉：我其实只是个技术水平或能力都很有限的冒牌货，现在的荣誉不过是因为碰巧被大家发现了而已。即使是非常成功和出名的喜剧演员蒂娜•菲也曾说过，她的负担症候群，要么自我迷恋，要么就会想“我是个骗子”。

    而研究表明，男性解释自己的成功时，通常会归因于自己的内在能力，女性解释自己的成功时，通常会归因于外部因素，如努力、运气和别人的帮助。而解释失败时，男人通常归咎于“研究得不够”或“对这件事本来就不太感兴趣”，女人通常会相信这是由于自己本身缺乏能力导致的。

    缺乏自信会成为一种自我实现的预言。当感到不自信时，一个窍门就是要假装自信。感觉自信和假装自信，对于争取生活中的机会是必要的，因为机会的确会青睐那些积极争取机会的人。在进入新的工作领域或挑战新的机会时，女性往往会回应“我在这方面可能不是很擅长、现在的工作中我还有许多要学习的”，但男性很少这样表达。在某个特定时期，迅速学习并做出成绩的能力才是最重要的。当寻找你的下一个目标时，其实没有所谓的完全合适的时机。你得主动抓住机会，创造一个适合自己的机会，而不是一味地拒绝。

    为了继续成长、挑战自我，我们必须相信自身的能力，学会往桌前坐。

    二、真实地表达自己的想法与情绪

    桑德伯格说，交流的最佳效果来自谈吐得体且态度真诚，其关键点在于你不需要直愣愣地冒出大实话，而是适当修饰后的诚实表达。她从科夫曼教授那里学到，有效沟通的起点在于明白“我有我见（我的道理），他有他见（他的道理）”。绝对的真理几乎是不存在的，所以那些坚信自己的话就是真理的人实际上就是不让别人讲话。当我们承认自己对事物的看法具有局限性，就能以一种温和的方式分享他人的意见。

    第一人称“我”通常会让意见的表达更积极。简洁的语言也有助于真实想法的表达。当传达令人难以接受的事实时，通常要遵循“少就是多”的原则。最后，倾听与说话一样重要。哪怕是充满分歧的沟通，倾听对方的观点也可以把分歧明晰化，这是解决问题的第一步。我们可以猜测对方的想法，但直接询问会更加有效。

    作为女性，我也有一些关于情绪的偏见，我一直认为，在工作中表露自己情绪，就是情绪化、不理性、不职业的表现，我会因为自己的情绪而给自己贴上很多负面的标签。

    而桑德伯格说，分享自己的情绪，能够帮助我们建立更深层次的人际关系。工作的积极性源自于我们对事情的关注度，也源自对他人的关心。为了做到真正关心别人，我们必须理解他们——理解他们喜欢什么、不喜欢什么，理解他们的感觉和想法。不管男人还是女人，在做决定时都会收到情绪的驱使。承认情绪的作用，去面对它、接纳它，这会让我们更好地工作，建立更顺畅的人际关系。

    三、让你的另一半成为你真正的“人生搭档”

    如果有人帮职场妈妈多照顾孩子和分担部分家务，会大大减轻职场妈妈的焦虑和内疚感，从而更好地处理工作和家庭。所以要动员自己的另一半为自己提供情感上的支持，分担部分家务和育儿重担。

    在这个方面，桑德伯格更多地从如何选择人生伴侣的角度来写。而我的经历是，可以平心静气或者动情地告诉丈夫，你为家庭和孩子的付出，你希望他能帮你承担的部分，以及对他的感谢。这种沟通不要变成对对方的责怨、自己委屈和愤怒的发泄，而要真诚地寻求帮助和支持。生活的真相是孩子发高烧，老公在值班，自己要上班，这些艰难的时刻，如何并肩奋斗，共同对抗生活，才是婚姻的真谛。在育儿的过程里，我们育了自己，也育了彼此。慢慢地，在和谐的家庭氛围中，我对职场和家庭的困惑不复存在了。

    在这一次人生角色的转换过程里，我学会了养育孩子，也懂得了自省和自律。我学会了时间管理和规划，留出时间给家人，一起享受优质的时间。也学会了在有限的时间内解决更多的问题，尽可能做到高效工作。在这期间，我很感恩实验小学通情达理的领导们对我工作上的支持与认可，还有亲如兄弟姐妹般的同事们对我的帮助与开导。在这种和谐的工作环境和家庭环境下，在自身的努力下，我成为了一名完美幸福的职场妈妈！